尿酸高吃什么好，平時(shí)經(jīng)常吃什么最好？

      通過你的描述，如果出現(xiàn)尿酸增高的情況，這種情況容易出現(xiàn)痛風(fēng)和痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要吃高嘌呤的食物，如動(dòng)物，內(nèi)臟，肉類，海鮮，飲酒等，可以多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果促進(jìn)排泄，要注意保暖，不要受涼。
      

      病情分析：
      一般的食物都可以吃的，主要是少食高嘌呤的食物。如下：第一類食物是含嘌呤最高的，之后依次降低。
      第一類含嘌呤高的食物(每100g食物含嘌呤100～1000mg)
      肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、風(fēng)尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、淡菜、鵝、斑雞、石雞、大豆制品、酵母、香菇
      第二類含嘌呤中等的食物(每100g食物含嘌呤75～100mg)
      1.魚類：鯉魚、鱈魚、大比目魚、鱸魚、梭魚、貝殼類、鰻魚及鱔魚；
      2.肉食：熏火腿、豬肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉；
      3.禽類：鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞；
      第三類含嘌呤較少的食品(每100g食物含嘌呤<75mg)
      1.魚蟹類：青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣
      2.肉食：火腿、羊肉、牛肉湯、雞、熏肉
      3.麥麩：麥片、面包、粗糧
      4.蔬菜：蘆筍、菠菜、蘑菇
      第四類含嘌呤很少的食物
      1.糧食：大米、小麥、小米、薺麥、玉米面、精白粉、富強(qiáng)粉、通心粉、面條、面包、饅頭、蘇打餅干、黃油小點(diǎn)心。
      2.蔬菜：白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍(lán)、蕪青甘藍(lán)、甘藍(lán)菜、萵筍、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜
      3.水果：各種水果。蛋、乳類：鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精飲料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力
      4.其它：各種油脂、花生醬、洋菜凍、果醬、干果等。
      指導(dǎo)意見：
      飲食控制必要時(shí)口服藥物治療，如別嘌醇。下面介紹一個(gè)低嘌呤飲食方案供患者參考。
      (1)免食動(dòng)物內(nèi)臟，如心、肝、腎、腦、胰。每周兩餐肉類，每餐80g，可選下列任何一種食物：肉、魚、家禽。
      (2)每日服05～1kg牛奶以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
      (3)中等量減少下列蔬菜類：蠶豆、豌豆、扁豆、青豆、菠菜等。
      (4)可食用各種果類制品。
      (5)可食用各種谷類制品。
      (6)飲食要注意三高(高蛋白、高維生素、高纖維素)和三低(低脂、低糖、低鹽)。