看來是真正的失眠了，求救

      首先自己找原因，睡眠不好是因為自己工作壓力特別大，是家庭方面的原因，還是自己身體方面的原因，人際關(guān)系方面的原因，還是糾結(jié)某些事情，學(xué)會適時放下，改變一下以往的生活方式，睡前少看手機，少看緊張刺激的東西，熱水泡腳，喝杯牛奶
      

      你好，感覺你心理的作用比較大一些，維生素b1和甲鈷胺這兩個藥不會產(chǎn)生依賴性。如果是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的睡眠障礙，是可以進行心理調(diào)節(jié)來治療的，神經(jīng)衰弱是長時間的工作和學(xué)習(xí)等心理壓力過大所導(dǎo)致的疾病，患者會出現(xiàn)煩躁、易怒、胸悶、氣短、睡眠障礙等癥狀。當本病發(fā)作的時候，可以通過到心理門診進行心理治療來改善癥狀，病情較輕的時候也可以通過向家屬和朋友宣泄來進行心理調(diào)理，同時聯(lián)合日常生活調(diào)節(jié)和藥物治療，患者的病情可逐漸的改善甚至臨床治愈。
      
      以上是對“看來是真正的失眠了，求救”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      谷維素是營養(yǎng)植物神經(jīng)的，對睡眠的問題幫助很大，所以如果用這個藥物有效的話，建議不要隨意停止，另外還要改變一下生活方式，比如每天要抽出一定的時間鍛煉身體，這樣的話也對睡眠有幫助一些
      

      治療要以調(diào)養(yǎng)保養(yǎng)為主，調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和
      

      建議：平時保持積極樂觀的心態(tài)，不用有思想壓力，多鍛煉身體，現(xiàn)在可以用平刺五加養(yǎng)血安神片進行調(diào)節(jié)治療！