請(qǐng)問轉(zhuǎn)呼啦圈能減肚子嗎？會(huì)有害的作用嗎?

      你好，這種運(yùn)動(dòng)的話是有一定的幫助的，是可以對(duì)局部脂肪的剪掉，也有一定的好處，平時(shí)還應(yīng)該配合有氧運(yùn)動(dòng)等方面的一些改善才可以。

      指導(dǎo)意見：
      不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運(yùn)動(dòng)加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

      病情分析：
      請(qǐng)問轉(zhuǎn)呼啦圈能減肚子嗎？會(huì)有害的作用嗎?
      指導(dǎo)意見：
      想瘦全身，它沒什么效果，但對(duì)瘦腰效果還可以。
      呼啦圈作為一種休閑娛樂運(yùn)動(dòng)并非不可為。但搖呼拉圈健身要講究科學(xué)性，否則將會(huì)適得其反。首先要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般正常成年人連續(xù)鍛煉以15~20分鐘最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要過大，重量大概是食指及中指能夠負(fù)荷的程度；腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質(zhì)疏松患者，不適宜此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。最好的減脂運(yùn)動(dòng)還是有氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)間應(yīng)保持在30～50分鐘最好，如：游泳、跑步、自行車等。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問轉(zhuǎn)呼啦圈能減肚子嗎？會(huì)有害的作用嗎?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！