請(qǐng)問有強(qiáng)迫綜合癥應(yīng)該怎么辦

      你描述的狀況主要是強(qiáng)迫癥狀，伴發(fā)焦慮情緒發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測(cè)試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為24歲男生，現(xiàn)在做完一件什么事情，總是會(huì)想要去驗(yàn)證一下，但是可以確定的已經(jīng)做了的，還有經(jīng)常想。建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治療，針對(duì)強(qiáng)迫觀念和行為，找到對(duì)應(yīng)的心理根源，通過理性認(rèn)知、放松技術(shù)、系統(tǒng)脫敏、行為訓(xùn)練等方法來治療，可以有效減輕直到解除強(qiáng)迫癥狀。
      

      你好！年輕的時(shí)候總有一些僵硬的強(qiáng)迫癥的想法，可以通過忙碌起來，平時(shí)注意飲食，多吃青菜，清肝火，同時(shí)多吃牛奶蝦皮，補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞，減少壓力。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問有強(qiáng)迫綜合癥應(yīng)該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      自我調(diào)節(jié)的建議：對(duì)自己的強(qiáng)迫表現(xiàn)不抗拒不排斥，不打壓，不掩飾，順其自然，與癥狀和平共處，當(dāng)自己真正能做到接納了，強(qiáng)迫癥狀反而會(huì)減輕甚至消失。也可以在網(wǎng)上了解一下森田療法。也可以做一段時(shí)間的心理治療。增加自己的價(jià)值感和安全感。