心陰虛失眠

      1·麥冬粥 <BR>(1)原料：麥冬30克,生地黃30克,薏苡仁50克,生姜10克,大米100克. <BR>(2)烹制方法：將生姜切片,與麥冬,生地黃,薏苡仁同煎,去渣取汁,與大米煮粥. <BR>(3)食用方法：每日1劑,分2次服食. <BR>2·首烏黑豆湯 <BR>(1)原料：何首烏60克,黑豆100克. <BR>(2)烹制方法：將何首烏與黑豆同煮至豆熟,去渣取汁. <BR>(3)食用方法：每日1劑,分3次服食. <BR>3·仙人粥 <BR>(1)原料：制何首烏30～60克,粳米100克,紅棗3～5枚,紅糖適量. <BR>(2)烹制方法：將制何首烏煎取濃汁,去渣,同梗米,紅棗同煮成粥,再人紅糖少許,煮沸即成. <BR>(3)食用方法：早,晚溫?zé)岱址?次. <BR>4·山茱萸湯 <BR>(1)原料：山茱萸15克,白糖適量. <BR>(2)烹制方法：將山茱萸洗凈,去核,加適量水,文火煮15分鐘,加入白糖稍煮即可. <BR>(3)食用方法：早,晚溫?zé)岱址? <BR>5·人參銀耳湯 <BR>(1)原料：人參5克,銀耳15克. <BR>(2)烹制方法：先將銀耳溫水浸泡1小時(shí),洗凈.人參切小片后,用微火煮熬2小時(shí),再大銀耳熬I小時(shí)即可. <BR>(3)食用方法：溫?zé)峒捶?連吃7天. <BR>