我對(duì)上課回答問(wèn)題感到很焦慮怎么辦？老是會(huì)

      病情分析：
      你好：是不是太想回答的多好？是不是太怕回答不好？是不是太在乎老師和同學(xué)的評(píng)價(jià)？是不是自己總在想象回答不好會(huì)如何如何？
      所以，所以這就是自己編故事嚇唬自己咯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      換個(gè)想法試試看，好吧。
      回答問(wèn)題，不是為了表現(xiàn)，是為了表達(dá)自己的想法，說(shuō)出來(lái)做出來(lái)，才更能清楚自己領(lǐng)悟的是否對(duì)，自己的理解是否對(duì)；而老師的評(píng)判也是點(diǎn)出我們的對(duì)錯(cuò)之處，這些不都是發(fā)現(xiàn)自己學(xué)點(diǎn)的問(wèn)題和分析原因改變錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)嗎？
      那還焦慮什么？
      你對(duì)回答的認(rèn)知，對(duì)老師點(diǎn)評(píng)的認(rèn)知的不合理，導(dǎo)致了自己的焦慮。那就改變看法咯。