腹痛拉肚子，已經(jīng)3天了，求助?。?！

健康咨詢描述： 從星期五開始的，今天星期天了，已經(jīng)整整3天了，星期五吃好早飯的時候就感覺有點不舒服，早飯是麥片和雞蛋，天天吃的。中午吃了午飯就更不舒服了，午飯是菜湯面。然后就開始拉肚子了，一拉就是3天。
一直在排查到底是吃了什么，但是實在想不出來，因為跟家里人吃的東西一樣，家里人一點事情都沒。
癥狀就是腹痛，不是一直持續(xù)的那種，而是一陣一陣的，時間間隔還比較長，感覺就像是小腹被打了一拳的感覺。肚子也沒咕嚕咕嚕叫。然后就是拉稀，拉的大腿內(nèi)側(cè)都覺得很酸了。感覺菊花都要爛掉了！

曾經(jīng)的治療情況和效果： 就在家里吃了點楊梅酒，還有蘋果。
沒去就醫(yī)。

想得到怎樣的幫助：希望醫(yī)生能憑借上面所述，準確的判斷出到底是什么情況，嚴重嗎？
還有一般可以吃點什么，什么不可以吃，要注意點什么？