壓力大會導(dǎo)致晚上不想睡嗎？應(yīng)該怎么辦？

      你好，根據(jù)你的描述考慮你，如果你進水工作壓力過大，是很容易出現(xiàn)，睡眠障礙癥的。建議你晚上睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂，及時舒緩壓力，喝一杯熱牛奶，有助于促進睡眠。

      現(xiàn)在的人壓力都很大，出現(xiàn)失眠其實不是什么稀奇的事，但需要提醒的是，失眠不及時治療可能會演變成其他的疾病，因此建議你早日進行治療。可以每晚睡前用溫水燙燙腳，促進血液循環(huán)。睡前喝杯熱牛奶等。

      病情分析：
      您好，壓力大主要來自于白天的工作，而夜晚更多的需要自我調(diào)節(jié)、放松，這樣才有助于睡眠或提高睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚飯清淡、半飽即可，飯后進行適量的散步，避免太多腦力活動，把身心都放松下來，也可以增加些業(yè)余愛好，如讀書、音樂等，這樣可以減輕壓力感，祝您生活愉快！
      以上是對“壓力大會導(dǎo)致晚上不想睡嗎？應(yīng)該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！