健康咨詢描述: 一到開會要發(fā)言時就非常緊張,心跳加快的難受,感覺都無法控制,腦子一片空白,頭發(fā)緊,有種焦慮不安的感覺,等散會了一切又恢復平靜,就感覺渾身特別的累。
想得到怎樣的幫助:這到底是甚麼原因呀,是不是植物神經(jīng)功能無亂還是心腦血管
你說的這種情況,大多數(shù)人都會有這種狀況,這種情況就是一種,焦慮的狀態(tài),是需要慢慢脫,敏治療的,就是說你越害怕這種情況發(fā)生,到這種場合中去鍛煉自己,從一開始在家中自己練習從家庭成員開始,逐漸的從辦公室小的團體當中開始,慢慢的適應這種大的場合
你好,這是因為緊張引起的植物神經(jīng)功能紊亂引起的。建議可以做做放松訓練,如果條件允許可以找心理師做做疏導,比如做做催眠療法的暗示,一般癥狀都會緩解。
溫馨提示:
盡量多進行一些戶外活動,不要沒事一個人悶在家中,多參加體育鍛煉。
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