我是很胖的人，體重90公斤，下半年打算要小孩，

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，一般減肥還是做運(yùn)動(dòng)比較安全，無(wú)論是等車(chē)或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺(tái)候車(chē)的空當(dāng)，做做以下的小體操，簡(jiǎn)單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一腳，朝內(nèi)側(cè)交叉，輕壓住大腿內(nèi)側(cè)面；維持10秒鐘，再換另一腿；注意：重心放在身體正中央，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在墻壁或柱子上。
      

      你好！根據(jù)你的描述，備孕期夫妻兩個(gè)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕體重。合理飲食，吃水果和蔬菜，備孕前三個(gè)月口服葉酸。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于懷孕是有一定的影響的，在懷孕前夫妻雙方最好做一分全面的檢查，要放松心情，女性是需要要補(bǔ)充葉酸的。
      
      以上是對(duì)“我是很胖的人，體重90公斤，下半年打算要小孩，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！