怎么樣可以緩解心里壓力

男 | 35歲 2012-08-31 14:19:30 1人回復來自深圳市

健康咨詢描述：現(xiàn)在的社會生存環(huán)境，讓都市人都感覺到了很大的壓力，而因為種種原因，壓力又沒有地方可以發(fā)泄，常常憋在心里，很難受，也擔心哪天爆發(fā)了，引發(fā)不好的事情，所以很擔心呀

想得到怎樣的幫助：請問醫(yī)生，心里的壓力該如何緩解？

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2022-09-28 08:59:41 我要投訴

你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話想要釋放壓力，那么我建議你可以去做一些比較刺激性的運動，比如說蹦極跳傘，或者是說去跑步爬山游泳都可以釋放壓力。

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