2007年得過抑郁癥，頭疼，失眠，曾到過

      通過您的描述，這種情況考慮是由于心理因素而引起的典型表現(xiàn)，這種情況需要。積極的到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的技術(shù)，才能夠達(dá)到很好的治療效果
      

      因?yàn)榻箲]、壓力、煩惱所導(dǎo)致的失眠可以藉由學(xué)習(xí)放松而舒緩，您可以學(xué)會(huì)釋放身體壓力、減輕浮躁和有效松弛的方法。包含漸進(jìn)式肌肉放松、深呼吸、冥想、靜坐法、生理回饋等，可利用這些技巧減低就寢時(shí)的浮躁。1.漸進(jìn)式肌肉放松有些人可能不容易要放松自己。如果您一直很緊張，而又不確定到底怎樣的感覺才叫松弛的時(shí)候，漸進(jìn)式肌肉松弛法這種技巧可以幫助您確實(shí)地感受緊繃與松弛之間的差異。2.靜坐法是藉由集中注意力于心靈的活動(dòng)，來阻斷個(gè)體對外界所敢受的壓力，其目的不外乎使個(gè)體能完全掌握自己的注意力，使自我不受到外界的影響，其最高境界，甚至可達(dá)無思、無欲的情境，將所承受的壓力予以隔離，以達(dá)到一定時(shí)間的放松狀態(tài)。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好：抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物,堅(jiān)持服用一段時(shí)間以后,再配合心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療.中醫(yī)講究辨證論治,要了解個(gè)體情況方可準(zhǔn)確用藥!進(jìn)行心理治療的過程中還是要堅(jiān)持服藥.一般來說,抑郁癥確診后第一次患病如果堅(jiān)持用藥5年以上是可以治愈的.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等,對于擺脫抑郁癥也有裨益。
      
      以上是對“2007年得過抑郁癥，頭疼，失眠，曾到過”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！