健康咨詢描述: 失眠給我的生活帶來(lái)很大的困擾,對(duì)我來(lái)說(shuō)最難熬的就是晚上,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠有什么好的治療方法沒(méi)?
你好,治療失眠,首先進(jìn)行行為治療:自天不要著床;夜里睡不著可以先到另一個(gè)房間做點(diǎn)事或走走路,感到困了再睡;習(xí)慣平時(shí)晚睡的,每周提前15分鐘睡,堅(jiān)持一個(gè)月,逐漸提前一個(gè)小時(shí)睡覺(jué);白天房間亮堂些,避免白天發(fā)困;還要克服焦慮情緒,不要老是想著睡不著覺(jué)。其次藥物治療,如果熄燈后超過(guò)半小時(shí)仍失眠,總擔(dān)心會(huì)發(fā)生什么事情,這與焦慮有關(guān),可以服用短效安眠藥,起效快,維持2~3個(gè)小時(shí);如果上床很快睡著,但夜里醒來(lái)就睡不著了,往往是憂郁的表現(xiàn),比如說(shuō)總想著以前的事等,則要進(jìn)行抗憂郁治療,服用起效不快,維持時(shí)間長(zhǎng)的,第二天又能及時(shí)醒來(lái)的藥物。大多數(shù)人失眠為焦慮和憂郁所致,80%的人入睡困難原因?yàn)榻箲],20%原因?yàn)閼n郁。尤其是年輕人比以往增多,一般年輕人的失眠跟焦慮有關(guān)。
長(zhǎng)期嚴(yán)重的失眠,這個(gè)一定要注意調(diào)理一下,可以用中藥來(lái)調(diào)理一下這個(gè)西藥基本上都是有依賴性的,所以這個(gè)我建議您用中藥這種情況一定要注意及時(shí)的這個(gè)。避免緊張的情緒。
失眠因素比較多,包括植物神經(jīng)功能紊亂或者是由于心理因素的影響,都可能會(huì)引起失眠建議如果長(zhǎng)期的失眠,您可以到醫(yī)院檢查之后,通過(guò)一些營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物或安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行治療,也可以吃點(diǎn)中藥湯劑。
以上是對(duì)“長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠有什么治療方法沒(méi)?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好!一般情況下,中醫(yī)認(rèn)為失眠的原因很多,思慮勞倦、內(nèi)傷心脾、陰陽(yáng)不交、心腎不交、陰虛火旺、心氣虛以及胃中不和等因素,均可影響心神而失眠.建議不要有過(guò)大的心理和生活壓力啊。
指導(dǎo)意見(jiàn):
處方:一般將15克左右的生姜切碎,用紗布包裹置于枕邊,聞其芳香氣味,便可安然入睡.另外在臨床治療上面,采用中藥百眠安、西藥谷維素進(jìn)行中西藥綜合調(diào)治可取得快速、理想的治療效果。放松自己不要有心理壓力啊,祝您健康!
病情分析:
您好:您這種情況中醫(yī)診斷為不寐,是因?yàn)殛?yáng)不入陰所引起的經(jīng)常不易入寐為特征的病癥。輕者入寐困難,嚴(yán)重者則整夜不能入寐。本病的病因主要有心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、痰熱內(nèi)繞、肝郁化火等。由于您的病史過(guò)于簡(jiǎn)單,我暫時(shí)不能為您分析出具體的病因,請(qǐng)補(bǔ)充病史,我會(huì)進(jìn)一步為您解答的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
1、您這種情況應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,建議您到中醫(yī)科就診,通過(guò)服用中藥進(jìn)行調(diào)理,配合針灸治療,效果不錯(cuò)。
2、平時(shí)要保持心情舒暢,適量運(yùn)動(dòng)。晚餐不宜吃太飽,晚上不宜喝咖啡、濃茶,不宜進(jìn)行易引起興奮的活動(dòng)。
3、臥室要保持通風(fēng),安靜。睡前可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)舒緩一下心情。
祝您早日康復(fù)。
醫(yī)生詢問(wèn):
1、您這種情況有多久了?目前有接受什么治療嗎?
2、您有無(wú)下列癥狀:多夢(mèng)易醒、肢倦神疲、頭暈?zāi)垦?、健忘、耳鳴、腰酸、膽怯、遇事易驚、痰多、口干口苦、小便色黃等?
南醫(yī)小葉竭誠(chéng)為您服務(wù)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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