我經(jīng)常頭暈，每天早上起床都頭暈，而且體弱

      你好。首先要建立有規(guī)律的生活制度，安排好自己的工作、學(xué)習(xí)和休息。平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.神經(jīng)衰弱患者在飲食療法方面應(yīng)特別注意食用下列對腦有營養(yǎng)價值的食物。富含脂類的食物，富含蛋白質(zhì)的食物，富含糖的食物，富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物，富含維生素C的食物。嚴重的就中醫(yī)中藥治療，都可以治愈的。
      

      指導(dǎo)意見：
      這頭暈，常見于腦供血不足引起的，可可以口服西比靈，養(yǎng)血清腦顆粒等.平時必須保證安靜的環(huán)境和充足的睡眠。