健康咨詢描述: 了,不管睡多長時間,白天都頭很悶,沒精神學習,精神很差,嘗試過運動鍛煉,結(jié)果情況更糟,而且睡得多了,反而更累,馬上高三了,希望可以得到幫助,謝謝
病情分析:
您的這種情況在很多人的學生時代都會出現(xiàn)過,因為未能將學習的壓力很好地調(diào)解,以致自己壓力太大而無法適從。
指導意見:
嘗試多放松自己,在學習時間投入學習狀態(tài),而在課余時間應(yīng)多到戶外放松自己,不要想太多關(guān)于學習的事情,多參加體育鍛煉,若還不能很好地調(diào)解的話,建議到醫(yī)院做個檢查,協(xié)助治療。
你好,那需要補充什么維生素么?
不需要特殊補充某種維生素,只需要自己保持樂觀心態(tài),飲食均衡,學習與運動協(xié)調(diào)即可。
病情分析:
精神壓力大,飲食生活不規(guī)律,缺乏維生素都會引起這種情況,建議你到醫(yī)院檢查
指導意見:
你好,建議你放松心情,假期與朋友與家人出去游玩一下,調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),適當補充一下維生素,祝你健康
那需要補充什么維生素呢?
病情分析:
您好,根據(jù)你的描述,考慮是神經(jīng)衰弱。是由于大腦神經(jīng)活動長期處于緊張狀態(tài)所致。常有失眠、頭痛、抑郁等
指導意見:
平時生活中不要有太大的壓力,適當?shù)腻憻捰兄诨謴?。保持樂觀的心情,合理膳食。多和朋友談?wù)勑摹K幬镏委熆梢允褂寐鹊?
以上是對“有兩個月了,不管睡多長時間,白天都頭很悶,沒精”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,那需要補充什么維生素么?
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