說話時(shí)心跳加速

      緊張是一種有效的反應(yīng)方式，是應(yīng)付外界刺激和困難的一種準(zhǔn)備。
      指導(dǎo)意見：然而，持續(xù)的緊張狀態(tài)，則能嚴(yán)重?cái)_亂機(jī)體內(nèi)部的平衡，并導(dǎo)致疾病。有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對(duì)自己的要求。要學(xué)會(huì)調(diào)整節(jié)奏，有勞有逸。保證充足的睡眠時(shí)間，適當(dāng)安排一些文娛、體育活動(dòng)。做到有張有弛，勞逸結(jié)合。
      

      您好，很高興為您解答問題。人在緊張的時(shí)候，交感神經(jīng)興奮，腎上腺素分泌增多，出現(xiàn)臉紅心跳加速等現(xiàn)象。建議您克服緊張心理。調(diào)整自己。