敬愛的各位醫(yī)師，你們好，我想咨詢一下，有以下心

保密 | 0個(gè)月懸賞50個(gè)健康幣 2012-07-26 22:51:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：敬愛的各位醫(yī)師，你們好，我想咨詢一下，有以下心理疾病該怎么處理和自療呢:
癥狀是這樣的:大腦里總會(huì)出現(xiàn)一下奇怪的想法，很容易質(zhì)疑自己包括自己的講的話、做的動(dòng)作，老感覺自己有問題，然后就不知自己在做些什么，講些什么，一下子就混亂了，就像突然變成智障了一樣，什么都無法理解，連基本的談話都感覺有問題、都聽不懂，像初生的嬰兒那樣，自己做的事、說的話什么都感覺都是錯(cuò)的，感覺無法與外界溝通一樣，所以很影響我的學(xué)習(xí)和生活及工作，這癥狀已經(jīng)有2-3年了，總以為可以通過時(shí)間慢慢的淡化和自愈，不過還是不行，究竟我是怎么啦？是郁郁癥還是強(qiáng)迫癥什么的呢？
希望各位醫(yī)師可以為我解答，助我脫離苦海，謝謝，不甚感激，給些確切的方法給我。。。

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2012-07-26 23:21:06 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述很可能和你嚴(yán)重不自信有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議不要著急，慢慢來，平時(shí)可以多參加一些集體活動(dòng)，從小事做起，慢慢培養(yǎng)自己的信心，給自己創(chuàng)造表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，不要擔(dān)心和害怕，要知道沒什么大不了的，即使錯(cuò)了又能怎樣呢，大不了失敗一次，再繼續(xù)努力就是了。另外平時(shí)要合理飲食，按時(shí)作息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓自己有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和健康的心靈

2012-07-26 23:30 ask2908353739 追問

張醫(yī)師，您好，首先非常感謝你的回答，這么晚了，您還為我解憂排難，真的，十分感謝，但我感覺應(yīng)該不是自信的問題吧，不知是不是我給自己的定要求太高了，還是精神衰弱之類，我該怎么解決了，3年了，我都無法調(diào)理過來，原先我還以為好了，不過還是不行，有什么具體的方法嗎？謝謝，我就快被弄瘋了，所以有點(diǎn)急，希望沒有打擾到你的休息，萬分感謝！！！

2012-07-26 23:56醫(yī)生回答：

你這種情況目前最主要的就是不要給自己心理壓力，越是想，癥狀就會(huì)越明顯。其實(shí)單純的神經(jīng)衰弱還是很好治的，就像我和你說的，合理飲食，按時(shí)作息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)好心情，堅(jiān)持一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)有很大改善。你目前可以將自己的思想歸零，讓自己從小事做起，并培養(yǎng)讓自己的注意力集中，先把小事做好了，不要對(duì)自己有過高的要求，當(dāng)然有追求是好的，但是也要學(xué)會(huì)給自己鼓勵(lì)