有白發(fā)好幾年了,本以為隨著年齡的增長白發(fā)會慢慢少下

男 | 21歲 2008-04-30 21:19:51 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：有白發(fā)好幾年了,本以為隨著年齡的增長白發(fā)會慢慢少下去,可是現(xiàn)在是越來越多了,不知道是什么原因引起的,有什么方法好醫(yī)治嗎?

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2008-05-01 05:53:18

在飲食上應(yīng)注意多攝入還鐵和銅的食物.含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等.要注意B族維生素的攝入.醫(yī)學(xué)家現(xiàn)已確認(rèn)，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因.應(yīng)增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等.還要注意多攝入富含酪氨酸的食物.黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的.也就是說，黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭.因此，應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等.