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每天晚上后半夜腰脹

男 | 48歲 2012-06-29 15:04:19 1人回復 來自嘉興市

健康咨詢描述： 我身體有點肥胖，本來晚上睡眠質(zhì)量是很好的，一晚上除了被尿憋醒之外都不會醒來的，但是最近晚上后半夜總是會感到腰部漲漲的感覺，是我的身體太肥胖了嗎，是不是該注意飲食來減輕體重了。無無

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許巖
許巖 哈爾濱市第六醫(yī)院   副主任護師 擅長: 慢性肝炎，脂肪肝，膽囊炎，慢性胃炎的護理 幫助網(wǎng)友：22597稱贊：2
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2018-03-21 19:54:39 我要投訴

      你好，根據(jù)你所提出的問題，你可以試試適當?shù)臏p減肥，實際上最有效的減肥方法就是運動減肥，加上飲食控制，建議每天堅持鍛煉，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油膩、高熱量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用減肥藥物及減肥茶。祝你減肥成功。每天有氧運動一個小時，可采取慢跑或快走的方式，既健康又能達到減肥的目的。
      

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