我今年49歲,有些更年期期癥狀,怎樣才能延緩更年期

      病情分析：
      你好：性更年期時(shí)，由于性腺活動(dòng)衰退，，隨之內(nèi)分泌系統(tǒng)及相關(guān)的新陳代謝發(fā)生變化，自主神經(jīng)也明顯失調(diào)，不少人在不同程度上出現(xiàn)更年期癥侯群，少數(shù)人在精神創(chuàng)傷的促發(fā)下發(fā)生更年期抑郁狀態(tài)或偏執(zhí)狀態(tài)。臨床多以焦慮抑郁狀態(tài)為主要表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      處于更年期的婦女，要加強(qiáng)鍛煉，保證充足的睡眠，并要注意身心健康，注意防止精神創(chuàng)傷和軀體疾病。更重要的一點(diǎn)就是，我們應(yīng)該對(duì)這類人給予無(wú)盡的關(guān)懷，盡量讓她多參加一些人群活動(dòng)，通過(guò)了解她的喜好來(lái)安撫她，主要就是讓她覺(jué)得她的生活還是很五彩斑斕的，對(duì)存在更年期侯群者，要及時(shí)進(jìn)行內(nèi)分泌等治療。對(duì)疑有情緒反常、疑慮多端者，應(yīng)早期檢查診治。