住宿舍的女孩如果進行減肥？
女 | 27歲 2008-04-09 18:09:04
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健康咨詢描述：
歲
目前一般情況:身高163，體重112
在高校就讀博士，每天基本都是在學(xué)校食堂吃飯，而且學(xué)習科研任務(wù)較重，沒有太多時間，應(yīng)該怎樣進行減肥？
希望能減到90-100斤，應(yīng)如何進行合理飲食和運動？
第一次問題補充:(2008-4-10 14:59:39)針對沒有辦法自理飲食，有沒有什么具體的好的飲食講究或食譜推薦？
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