晚上老誰(shuí)不好覺(jué),老做夢(mèng),為什么啊?謝謝.
健康咨詢描述：
本次發(fā)病及持續(xù)時(shí)間:好久了
目前一般情況:還是那樣,上班沒(méi)精神,
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夢(mèng)是睡眠期中，某一階段的意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng).在此心理活動(dòng)中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程，稱為做夢(mèng).您現(xiàn)在的情況已經(jīng)影響睡眠質(zhì)量，建議您采用中藥調(diào)理治療，綜合調(diào)理臟腑功能，此外建議您如下方法調(diào)整：1.每天不要想太多不開心的事.2.睡覺(jué)前喝一杯牛奶.3.睡前可以泡一下熱水腳.4.睡前半小時(shí)可以聽一下輕音樂(lè).5.自我調(diào)節(jié)、自我暗示.可玩一些放松的活動(dòng)，做些家務(wù)，聽聽輕柔的音樂(lè)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，放松自己，反而能加快入睡.需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系，點(diǎn)擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.
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你好：不要緊張，這主要是緊張壓力或是精神因素，造成的睡眠質(zhì)量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量.
以上是對(duì)“晚上老誰(shuí)不好覺(jué),老做夢(mèng),為什么啊?謝謝.”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
您好：看了您的描述，考慮腦神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂引起，建議口服：谷維素片，維生素B1片，安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)成良好的休息時(shí)間，避免勞累，緩解思想壓力，保持愉快的心情.希望對(duì)您有所幫助.
1這應(yīng)是神經(jīng)衰弱所致，建議應(yīng)注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及休息，避免進(jìn)食刺激性過(guò)大的食物，并適當(dāng)?shù)脑黾雍S生素較多的食物如水果及蔬菜.2中醫(yī)理念認(rèn)為，這應(yīng)是虛火上炎所致，建議可適當(dāng)?shù)膽?yīng)用些清心降火、除煩的中藥調(diào)治.3也可適當(dāng)?shù)膽?yīng)用些西洋參泡茶飲.
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