脖子下面過(guò)頭突出，肩膀手臂酸痛
健康咨詢描述： 摸摸脖子的下方的骨頭突出，我沒(méi)有駝背，有時(shí)扭扭脖子還會(huì)“喀拉”的聲音發(fā)出來(lái)，手臂應(yīng)該是疲勞，外加不小撞了一下，肩膀大概也是疲勞造成的吧
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有治療，不過(guò)經(jīng)常涂抹過(guò)類(lèi)似紅花油的藥油，外加經(jīng)常有空會(huì)按摩按摩
想得到怎樣的幫助：骨頭突起是怎樣？什么??？肩膀和手臂酸痛有什么辦法嗎？
提示:我是名小學(xué)生，要好好休息是能難的，所以休息這種辦法沒(méi)法用
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根據(jù)你的情況描述，考慮是由于長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，端正身體，這是避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，硬板床休息，避免枕頭太高太軟，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，打羽毛球游泳，局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣鹽酸乙哌立松。
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您好，您說(shuō)的情況可以局部按摩，注意補(bǔ)補(bǔ)鈣，吃點(diǎn)舒筋活血的藥物看看的
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