本人很容易緊張，小時(shí)候老師批評(píng)我輕拍一下
健康咨詢描述：
本人很容易緊張，小時(shí)候老師批評(píng)我輕拍一下屁股我就尿褲子了，現(xiàn)在長大也是經(jīng)常容易緊張，心慌，有什么辦法
補(bǔ)充長大不尿褲子了，但是還是非常容易緊張，心慌，感覺很不好受，特別心慌的感覺，這個(gè)算是疾病嗎？
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病情分析：
您好，這種情況應(yīng)該是心理因素引起的，可能從小受到驚嚇引起的心緊張。并不嚴(yán)重的心理問題。
指導(dǎo)意見：
也可能與自信心有關(guān)，受到批評(píng)后，反復(fù)幾次就會(huì)出現(xiàn)這種情況的。
注意增強(qiáng)自信，緊張時(shí)，可以選擇深呼吸，可有效的緩解緊張情緒。
希望我的回答，對(duì)您有幫助，祝早日康復(fù)！
醫(yī)生詢問：
請(qǐng)問平時(shí)自信心是不是不強(qiáng)？
對(duì)的，自信心不強(qiáng)，小時(shí)候就是一直是那種很內(nèi)向的，長大后好些，但是碰到不熟悉的環(huán)境或事物，或者有什么急的事情，就會(huì)很緊張，很害怕，感覺像小孩子，但是表面上看起來還好的，內(nèi)心非常緊張，而且控制不住
這種情況下，每次做了比較成功的事情，要不斷的鼓勵(lì)自己，經(jīng)過不斷的加強(qiáng)，對(duì)自己就有了自信。祝好。
病情分析：
這不是疾病，很正常的。
指導(dǎo)意見：
膽小容易緊張，是因?yàn)槠綍r(shí)鍛煉不夠，讓自己自信一些，同時(shí)也要補(bǔ)充自己各方面的知識(shí)，這樣在任何場(chǎng)合都不會(huì)感到?jīng)]有話說感覺沒有自信。
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