我最近一直控制不了總是想我該怎么辦呢？？？

      總是想什么呢？？??？??？！？！？！？?。浚?？??？??？！不明白你問(wèn)的什么問(wèn)題？？？？？控制什么？？？？？？？??？?。浚。浚?？！？！

      控制什么，要把什么怎么辦？“最近”指多久了，什么時(shí)候開(kāi)始的，這之前發(fā)生過(guò)什么事？以往有無(wú)類(lèi)似情形，有的話，是什么時(shí)候發(fā)生的，當(dāng)時(shí)是什么狀況？找到規(guī)律，才有可能明了原因。

      請(qǐng)問(wèn)您是控制不了什么呢？是控制不了情緒嗎？現(xiàn)代人社會(huì)生活壓力太大，容易造成情緒情暴躁，情感淡漠，注意力下降等癥狀。因此要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，平時(shí)多休息，多參加體育鍛煉，條件允許下參加爬山、遠(yuǎn)足等活動(dòng)，飲食清淡，不過(guò)度飲酒。
      以上是對(duì)“我最近一直控制不了總是想我該怎么辦呢？？？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！