我孩子一歲了,我?guī)Ш⒆忧耙话泱w重90----96斤
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2008-03-12 18:04:39
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健康咨詢描述：
我孩子一歲了,我?guī)Ш⒆忧耙话泱w重90----96斤,生孩子時(shí)146斤,孩子滿月到現(xiàn)在我就一直是120斤,我想減肥.我看了您們的建議-------就是正常飲食,不吃零食,晚飯后快走2個(gè)小時(shí).
我是個(gè)老師,有晚自習(xí),一周就有2--3天晚飯后不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)怎么辦?
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2008-03-12 18:06:03
如果實(shí)在沒有時(shí)間那建議你散散步或者在室內(nèi)適當(dāng)做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)都可以的
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飲食清淡富于營養(yǎng)，注意膳食平衡。
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