腳踝肌腱炎、軟組織腫脹久治不愈......

健康咨詢描述：      不知怎么回事，我的雙腳腳踝外側(cè)的肌腱突然的疼痛起來，但不是因?yàn)榕斐傻?。后來到醫(yī)院去看了，醫(yī)生說是腳踝肌腱炎，開了些止痛的藥和膏藥，一周后病情有點(diǎn)好轉(zhuǎn)。我以為好了就不用上藥了，后來去運(yùn)動(dòng)，病情又犯了，而且更加嚴(yán)重。自己買了些止痛的藥和擦了一陣子的藥水，但是效果不明顯。再次到醫(yī)院去看，效果還是不明顯，打過封閉，做過理療，效果不是很有效（打過一次封閉，幾乎沒有效果，而且疼得厲害，副作用非常大。）。現(xiàn)在走起路來或是站久了，腳踝還有點(diǎn)疼，這樣的病情已有將近一年了，我很怕自己會(huì)留下病根子。請問我這種病情應(yīng)用什么方法治療才好？
　補(bǔ)充:拍過片子，骨頭沒有問題，醫(yī)生說是腳踝外側(cè)軟組織腫脹。