我是神經衰弱嗎?
健康咨詢描述：
晚上喝蜂蜜加牛奶,可以改善睡眠和治療我的癥狀嗎?
改善精神狀態(tài),提高學習效率!
本次發(fā)病及持續(xù)時間:1個星期
目前一般情況:腦力遲鈍吃力,回憶聯(lián)想不短,有時心慌緊張,出冷汗,頭痛,睡眠不好
病史:2000年高中到現(xiàn)在
以往診斷治療經過及效果:無
輔助檢查:無
其它:以前喝過"三勒漿"休息好了就很輕松,玩一段時間后也很好,喝蜂蜜促進睡眠后也行.
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睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預防睡眠障礙的最好辦法.應在有經驗的大夫指導下用藥.同時能做到：①養(yǎng)成良好的作息習慣，睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和、溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復.⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.另外，我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾！
先不要盲目的調節(jié)，從您的敘述，不排除存在神經衰弱的可能性，如果是神經衰弱的話，單純的自我調節(jié)效果恐怕也不理想.神經衰弱患者經常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡，特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退,即使充分休息也不足以恢復其疲勞感，很多患者訴說做事丟3落4，說話常常說錯，記不起剛經歷過的事.神經衰弱的發(fā)病，目前一般認為,持久性的精神緊張及內心（情緒）沖突是本病發(fā)生的主要因素，如生活的方式被破壞，以及睡眠節(jié)律破壞等都可以導致神經衰弱.如果需要我的幫助可以點擊我的照片或是名子和我電話聯(lián)系.祝您早日康復！
疾病百科| 神經衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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