請教飲食熱量問題
男 | 21歲 懸賞50個健康幣
2008-02-29 08:51:32
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述：
各位專家好:
周歲
輕度脂肪肝，詢問這種飲食的熱量和營養(yǎng)搭配是否可行
食譜:
早 冰糖6粒，菊花13朵左右泡茶，搭配1個蘋果或者1根黃瓜
中 豆腐600g左右（大概估計的數(shù)據(jù)），搭配醬油適量食用。紫菜湯500ml左右
晚 水餃250g，半小時后搭配一蘋果或西紅柿
全天飲用菊花茶，但是只有早上的第一次沖泡搭配6粒冰糖，其余時間都是直接用水沖泡。全天只要有饑餓的感覺就喝水，總量大概在6L～8L左右（因為我尿酸高，達(dá)到440）。
目前體重95kg，運動情況的話，是每星期2次足球，每次持續(xù)2小時左右
謝謝各位的幫忙!
第一次問題補充:(2008-2-29 8:52:19)水餃為豬肉胡蘿卜餡的
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2008-03-01 16:35:31
晚上半斤肉菜水餃有點多建議晚飯后快走兩小時以利于消化食物
疾病百科| 脂肪肝
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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