我的孩子今年上高三了近來覺得睡眠不好,入睡困難

      患者全身刺痛的情況建議還是去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，排除器質(zhì)性的病變，不知您孩子是否是因?yàn)閴毫Υ?，才?dǎo)致睡眠不好，建議首先自身調(diào)整，1、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”.2、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.3、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等.需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系，點(diǎn)擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.