請幫忙列一下鍛煉身體和課程表

健康咨詢描述： 請教中.....
 
我早上8點(diǎn)上班，7點(diǎn)鐘自己要做早餐食，下午6點(diǎn)下班。
如果早上鍛煉可能5點(diǎn)6點(diǎn)就要起床，如果晚上鍛煉，6點(diǎn)下班做飯，吃好洗好差不多8點(diǎn)了。
請問什么時候鍛煉身體較合適？
謝謝！
 
第一次問題補(bǔ)充:(2008-2-3 10:47:54)1、楊醫(yī)生:我是問的時間問題是如何安排，我與上班休息的錯不開，不是什麼運(yùn)動？
2、三天之夢:我上面有講，我8點(diǎn)上班，再8點(diǎn)去散步，合適嗎？除非是找抽的，或者是工作不想要了。打工的，找個工作很難的！