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怎樣能輕松減肥

保密 | 0個月 2008-01-29 11:04:59 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 輕松減肥,健康減肥,不用運(yùn)動,不用吃藥,不用餓肚,就能減到肥,知道的請?zhí)峁┙o本人,謝謝,,

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金星
金星 開封市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友：37677
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2008-01-29 11:06:05 我要投訴

      輕松減肥有效方法：1、利用床鋪代用墊子：可在床鋪上做收腹舉腿，仰臥起坐、俯臥撐、壓腳腕、劈腿等活動.2、利用門框和樹杈代單杠：可在樹杈和門框上做引體向上、收腹舉腿等動作.3、利用墻壁、窗臺代用肋木：做些壓腿、壓肩、靠腿、踢腿、靠墻倒立等練習(xí).4、利用椅子、板凳代平臺：把腳放在椅子或板登上做俯臥撐，增加俯臥撐的難度，初練者，也可手扶椅子和板凳做俯臥撐練習(xí).

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