減肥后如何讓皮膚變緊致？
健康咨詢描述： 原來很胖，有140斤左右，去年夏天瘦下來到120斤，身上皮膚很松弛，臉上皮膚也很松弛，肚子上的皮膚一扯很長（這樣說有點恐怖哈），怎么才能讓皮膚變緊致呢，有沒有什么可以服用或者擦拭的藥？平時吃什么呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
您好，很高興能解答你的問題！減肥后皮膚松弛怎么辦呢？很都體重下降的人都會遇到這樣的問題。
指導意見：
1.最好的辦法就是鍛煉，如游泳，慢跑，盡量讓自己多出點汗，慢慢的皮膚就會變得緊致了。堅持有氧運動，對緊致皮膚也很有幫助，比如說仰臥起坐就對緊致腹部皮膚有很好的作用。在進行鍛煉的同時應多補充維生素c，多吃一些含膠原蛋白的食物，對皮膚比較好，如豬蹄，雞爪，銀耳之類的。2.平時也要多注意按摩，特別是洗澡時，涂上沐浴露后在身上多按摩一會，洗完澡后，在皮膚松弛處抹上緊致類的護膚品，并輕輕拍打，以促進吸收，這樣做對緊致皮膚很有效。
醫(yī)生詢問：
病情分析：
你好,減肥最好的辦法還是運動加上飲食上的調節(jié),堅持做跑步、游泳等運動,
指導意見：
效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時,也是個不錯的辦法,
以上是對“減肥后如何讓皮膚變緊致？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
這個減肥是一個常規(guī)問題，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥，科學減肥不會那么松弛
指導意見：
無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃
病情分析：
你好，你的信息提示減肥成功后出現(xiàn)皮膚松弛的情況，繼續(xù)進行
指導意見：
體育鍛練會有效果的。這種情況可以繼續(xù)進行收縮活動比較多的游泳鍛練，效果不錯。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
您好，就您的情況平時要多吃含維C的果蔬定期到美容院做護理,生活要有規(guī)律早睡早起。多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
醫(yī)生在線免費咨詢
