吃什么食物能除皺和防皺

      您好，注意休息，多吃水果和蔬菜，注意休息。
      

      您好！
      一，富含維生素C、維生素E及微量元素鋅、硒類食物。
      這類營養(yǎng)素屬于抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增強(qiáng)皮膚老化、干燥。富含維生素C、維生素E和鋅元素、硒元素的食物主要有各種植物油、鮮蔬菜和水果類，還有貝類、蛋類、堅(jiān)果類等。
      二，富含維生素A、維生素B類及微量元素鐵、銅類食物。
      這類營養(yǎng)素與造血有關(guān)，如果缺乏可導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙，甚至發(fā)生裂痕，并因缺血得不到充足的營養(yǎng)，進(jìn)而使皮膚早衰而生皺紋。為防止這類營養(yǎng)素缺乏，人們宜多食胡蘿卜、油菜、南瓜、玉米、紅薯、牡蠣、豬血、乳類、魚油等，以增強(qiáng)皮膚的柔韌性。
      

      你好，食物的作用是微小的，若要除皺可以使用一些保養(yǎng)品或通過手術(shù)改善。注射除皺、手術(shù)拉皮除皺、激光除皺等等。
      
      以上是對“吃什么食物能除皺和防皺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，一般的食物除皺防皺的效果并不是很好。但是吃多點(diǎn)富含維生素的食物還是好的