醫(yī)生您好，我想問(wèn)一下，腿酸還應(yīng)該繼續(xù)跑步

男 | 19歲懸賞100個(gè)健康幣 2011-12-28 19:19:20 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我想問(wèn)一下，腿酸還應(yīng)該繼續(xù)跑步嗎？
我19歲男孩，身體很差，很要提高體質(zhì)，所以計(jì)劃說(shuō)每天晚上都去跑步。
昨天晚上跑了800米，就累得不行了，今天大腿酸痛。
我以前也斷斷續(xù)續(xù)的跑過(guò)步，也是這種情況。
那時(shí)候我酸痛就停了3、4天等它自己好了才去跑。
但我同學(xué)說(shuō)那樣達(dá)不到鍛煉身體的效果，是這樣嗎？
我今天應(yīng)該堅(jiān)持去跑步嗎？
麻煩您了，謝謝。

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鐘振軍吉林市化工醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 氣管炎，支氣管哮喘肺炎，肺結(jié)核，消化系統(tǒng)的胃炎，胃幫助網(wǎng)友：9489稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2011-12-28 19:21:35 我要投訴

      病情分析：
      你的情況確實(shí)與缺乏必要的鍛煉有關(guān) 只有持之以恒才能與很好的鍛煉效果對(duì)提高體質(zhì) 促進(jìn)發(fā)育都是有幫助的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況最好每天檢查，如果感覺(jué)過(guò)度疲勞可以適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量如500米也可以，只有不間斷才能與強(qiáng)身健體的作用
      醫(yī)生詢問(wèn)：

趙存躍山東電力中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨折,關(guān)節(jié)脫位,骨關(guān)節(jié)炎,先天性斜頸,髖關(guān)節(jié)發(fā)育不幫助網(wǎng)友：30626稱贊：696

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2011-12-28 19:22:50 我要投訴

      病情分析：
      你好，體質(zhì)虛弱需要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)期不鍛煉，剛一鍛煉就會(huì)出現(xiàn)上述腿酸痛的情況，屬于正常，可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，一般有半個(gè)月的適應(yīng)期，過(guò)半個(gè)月上述癥狀就會(huì)消失。
      醫(yī)生詢問(wèn)：

2011-12-28 19:46 carefreebear 追問(wèn)

謝謝您