健康咨詢描述: 我是一女大學(xué)生,今年22歲.我從室友口中得知自己老磨牙,并且還很厲害,弄得她們老睡不著,可自己卻一點也不知道,我以為是缺鈣,可吃了一兩盒鈣中鈣之后呢,磨牙的聲音變了,可一點也沒減輕.后來有個中醫(yī)給我說是體內(nèi)有風(fēng),那不好治療,我想知道那我以后怎么辦啊?才在網(wǎng)上見有消息說睡覺前吃點生橘子皮可以治療,請問有科學(xué)依據(jù)嗎?謝謝回答!
磨牙有很多因素:心理因素:情緒緊張是最常見的發(fā)病原因.口腔疾患:齲齒、牙周炎、乳牙咬合不當(dāng)、換牙時咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)等.職業(yè):汽車駕駛員、運動員以及要求精確性較高的工作如鐘表工,均有發(fā)生磨牙癥的傾向.腸道寄生蟲,多為蟯蟲和蛔蟲,驅(qū)蟲治療后癥狀可消失.缺鈣,常有自主神經(jīng)紊亂,多汗,夜驚,煩躁不安,夜間磨牙等.中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制失調(diào):磨牙癥是一種不自主的下意識動作,是失去高級中樞調(diào)節(jié)控制的一種反應(yīng).人在入睡后,由于大腦皮層活動受到抑制,下意識的閉頜反射加強(qiáng),肌肉張力和收縮的節(jié)律性均發(fā)生明顯改變,出現(xiàn)緊咬型和磨牙型活動.治療要抓住心理調(diào)適這個最關(guān)鍵的問題,通過多種方式擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒,這是治療磨牙癥的一劑“良藥”.磨牙癥患者,確實有精神心理因素的作用,使頜骨肌肉張力過度.如情緒緊張、憂慮、對磨牙癥有擔(dān)心或恐懼心理等.對這類病人應(yīng)給予安慰、開導(dǎo),解除其思想顧慮,對治療疾病有重要作用.學(xué)習(xí)放松的方法,例如冥想或漸進(jìn)式放松.白天讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài),即讓牙齒維持松弛,最好是嘴唇相合,牙齒相離.咬蘋果或生蘿卜等東西使上、下顎疲勞,可鎮(zhèn)定嘴巴.熱敷上、下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少發(fā)生頭痛的機(jī)會.要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,查明引起磨牙癥的原因,對癥治療處理.必要時可去口腔科,做一個磨牙矯治器的牙墊,睡覺前戴上,可保護(hù)牙齒,防止磨牙,目的是隔斷頜干擾扳機(jī)因素、降低頜骨肌張力,保護(hù)牙齒免受磨損.腸道寄生蟲引起的磨牙癥,是蟲體的代謝產(chǎn)物刺激熟睡中的大腦相應(yīng)部位,導(dǎo)致咀嚼肌持續(xù)收縮而出現(xiàn)磨牙.此種情況可用腸蟲清等抗寄生蟲藥物醫(yī)治.長期飲食不當(dāng)造成胃腸功能紊亂,也可引起磨牙,這種情況則要到醫(yī)院消化科治療.
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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