前天健身回家發(fā)現(xiàn)右手夾東西沒力氣
男 | 28歲 懸賞20個健康幣
2011-12-11 15:28:58
1人回復(fù)
來自蘇州市
健康咨詢描述：
醫(yī)生好！前天健身回家發(fā)現(xiàn)右手夾東西沒力氣
，用手捏了捏右手三角肌處發(fā)現(xiàn)肌肉累，但不痛，目前已經(jīng)過了3天了，情況稍有好轉(zhuǎn)，請問是什么類型的拉傷？是肌肉還是韌帶拉傷？接下來還能去健身房健身嗎？有什么要注意的？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2011-12-11 15:34:43 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，多是肌肉的拉傷，也有可能是肌肉比較的勞累，才會出現(xiàn)這種情況。
指導(dǎo)意見：
你是可以繼續(xù)到鍛煉房的，不過不能再進行過去的強度的訓練了?？梢韵葟男×α块_始，慢慢的加大，但不要加的過快。建議以后也不要進行現(xiàn)在強度的訓練，保持自己的身體能鍛煉開的強度就可以了。
醫(yī)生詢問：
2011-12-11 15:42
ask2380592080
追問
那我以后恢復(fù)了 是不是也不能做高強度的力量訓練了？？？
2011-12-11 15:48醫(yī)生回答：
是可以做的，但是不建議做。本身高強度的訓練就是對身體有損傷的。低中強度的訓練是可以使機體達到鍛煉的機會的。
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