我的血壓情況，請幫忙分析

健康咨詢描述： ，在這一兩個月內(nèi)，很多時候測是高的，超過140,但不超160,低壓正常。但這些時間里，一旦感覺自己放松，能下來。上周體檢了，也高度緊張了，大夫放寬了，也通過了，按說該放下了，但竟然這幾天還是高。
以前沒留意過，現(xiàn)在自己血壓高的時候，可以感覺到，明顯有頭脹感，不舒服感，也精神不太好。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 我父親有高血壓，我前面做過動脈硬化檢查，有輕微的，大夫推薦多運動，少吃油，不用治。

想得到怎樣的幫助：請您綜合分析，這應(yīng)該吃點藥嗎？我這么年輕，運動又多，怎么會呢，關(guān)鍵，以前不這么長期情緒緊張的時候，不高呀。
不過之前吃過藥，普遍的效果不明顯，幾乎沒有作用，多種的藥。