健康咨詢描述:
患者年齡:21
以前我的頭發(fā)沒有這么少,雖然也不多,現(xiàn)在可能是頭發(fā)又拉直又染,所以掉的很厲害了,我父母的頭發(fā)也很少,是不是遺傳,如何治療?在飲食中應(yīng)注意吃什么
如果沒有其他癥狀暫時(shí)可以考慮先從飲食調(diào)理并避免頭發(fā)拉直和染發(fā)看看效果(1)宜補(bǔ)充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品(2)宜補(bǔ)充鐵質(zhì),多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。 (3)宜食含碘高的食物。? (4)宜多食堿性物質(zhì),如新鮮蔬菜、水果。? (5)宜多食維生素E豐富的食物,如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。 (6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物,如牛骨湯、排骨湯等。? 飲食中避免和忌食下列食物:? (1)煙、酒及辛辣刺激食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。 (2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。? (3)忌過食糖和脂肪豐富的食物,如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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