我今年25歲,女結(jié)婚3年,孩子1歲多
健康咨詢描述：
大夫好:
我今年25歲，女，結(jié)婚3年，孩子1歲多，最近總是感覺心情不好，總是高興不起來，睡眠也不好，總是做夢，還總是好像有幻覺。總是想不好的事會(huì)發(fā)生。我是什么病呀。該怎么治。謝謝
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單純從您的敘述看，考慮有抑郁癥傾向，抑郁癥是以情緒低落，精神壓抑，郁悶或沮喪，整日愁眉苦臉，易于哭泣，喜歡一個(gè)人獨(dú)處，對(duì)什么都不感興趣，多數(shù)睡眠不佳，甚者有輕生想法為主要表現(xiàn).可能是最好有令你不高興的事情吧，影響到你的情緒了.不妨試試以下幾點(diǎn)建議：1.正確對(duì)待客觀事物，解除思想顧慮，避免憂思郁慮.2.培養(yǎng)、鍛煉自己的思想情操，不要過于壓抑自己的內(nèi)心情感，經(jīng)常與自己認(rèn)為信得過的人談?wù)勑睦镌?，發(fā)泄一下心中的"不平"，甚至可以大哭一聲，能發(fā)泄出來要比悶在心中好受.3.培養(yǎng)自己的業(yè)余興趣與愛好，積極參加社交活動(dòng)和體育活動(dòng)，使精神有所寄托.4.保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡.5.建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律.6.創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.只要長期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”.如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，7.白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.8.養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等.9.自我調(diào)節(jié)、自我暗示.可玩一些放松的活動(dòng)，做些家務(wù)，聽聽輕柔的音樂，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，放松自己，反而能加快入睡.如果還是不能調(diào)整過來的話，馬上到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診.如果需用我的幫助可以點(diǎn)擊我的照片同時(shí)可以網(wǎng)上咨詢或直接電話溝通.祝早日擺脫困擾！
你好！根據(jù)你的敘述是抑郁癥的表現(xiàn)，抑郁癥叫做精神感冒，可以由精神壓力大導(dǎo)致也可以由外界環(huán)境或者家族遺傳而來，主要以精神疲憊、心情郁悶、不愿意與外界接觸更不愿意和他人交流，甚至焦慮和恐懼等為主要表現(xiàn)；這是一種比較頑固的精神類疾病，病程比較長、治愈相對(duì)來說會(huì)有些困難，需要一個(gè)時(shí)間段的治療過程，西藥的毒副作用比較大，長期用要對(duì)機(jī)體會(huì)有依賴性和耐藥性，對(duì)大腦也會(huì)有抑制作用，建議選擇針灸、靜電疏通、穴位注射藥物、口服中藥和心理疏導(dǎo)綜合治療，針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)、穴位注射藥物營養(yǎng)大腦的神經(jīng)、中藥辨證論治還可以安神養(yǎng)心、心理疏導(dǎo)幫助患者走出抑郁癥的陰影，祝你快樂健康！
我想，最近一定有什么事情困擾著你，才造成了你現(xiàn)在的失眠情況.壓力和負(fù)性事件使得你的心態(tài)和情緒都向消極方面發(fā)展，因此才導(dǎo)致了失眠，甚至是不存在的幻覺.總是做夢，是因?yàn)槟阌行阂肿约毫耍攀沟帽粔阂值男盘?hào)在睡夢中以另一種形式表現(xiàn)出來.放松放松自己，解決困擾你的事情，條理化自己生活中的事情和主次矛盾，一一解決它，相信你的生活會(huì)變樣的.同時(shí)你的失眠和低落也會(huì)解決的，你不是什么病，只是狀態(tài)差，需要接受心理幫助而已！
以上是對(duì)“我今年25歲,女結(jié)婚3年,孩子1歲多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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