？？？？青少年預(yù)防脊柱炎的方法都有哪些啊

      你好，
      1、預(yù)防脊椎病注意給頸椎保暖，頸部肌肉的血液循環(huán)慢、代謝物質(zhì)排泄也緩慢，秋冬季節(jié)不注意護(hù)頸，易使頸椎受寒，增加發(fā)病的危險(xiǎn)。
      2、長期一個姿勢工作或?qū)W習(xí)，人的肌肉容易出現(xiàn)緊張狀態(tài)，在身體前曲勞動后，可做向后彎腰活動，保持各個神經(jīng)、肌肉、軟組織之間的平衡。
      3、書包不要過重，坐著看書，要使書本呈10～30度的斜面，防止頸椎疲勞。
      4、乘汽車時不宜面部正對汽車行進(jìn)方向，否則，出現(xiàn)急剎車時身體猛然向前閃動，使頸椎、腰椎可能在外力作用下前后錯位，造成脊髓橫斷性損傷，應(yīng)采取側(cè)坐或半側(cè)坐姿勢，以不致對頸椎造成大的損傷。
      對疾病最好的治療方法就是做好預(yù)防工作，避免疾病的發(fā)生，對強(qiáng)直性脊柱炎預(yù)防，要養(yǎng)成良好的坐姿，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
      希望這些建議能夠給你帶來幫助！