請(qǐng)問哪些食物是高纖維食物？

      病情分析：
      你好，高纖維在蔬菜水果、粗糧雜糧、豆類及菌藻類食物中含量豐富。
      指導(dǎo)意見：
      至于早餐建議可以吃點(diǎn)面包片和煎雞蛋和豆?jié){就行的，可以選擇吃點(diǎn)吃點(diǎn)油條，喝點(diǎn)牛奶就行的，早飯盡量吃點(diǎn)清淡的就行的，注意多吃蔬菜和水果，祝你健康！
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析：
      高纖維食物很多。1各種粗糧，越是加工粗糙的糧食含纖維素越多，像全麥面包。2蔬菜水果中，芹菜，竹筍，蘑菇等，桑葚，棗，蘋果
      3一般肉奶魚類食物纖維素含量低。
      指導(dǎo)意見：
      早餐不可吃的太飽，一般適宜保證有一定量的糖分，蛋白質(zhì)，以及維生素類。像是豆?jié){，牛奶，稀飯這類食物最好有一種，滋潤切有營養(yǎng)，對(duì)胃口較好。另外雞蛋也是很好的早餐。還要保證一定的糖分，例 如面包，蒸餃等都可。最后就是水分和維生素，每天早上 一個(gè)水果是很健康的生活習(xí)慣。
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析：
      您好，一般高纖維類食物有麥片，能夠幫助食物消化。
      指導(dǎo)意見：
      早餐可以喝杯牛奶，加上雞蛋，粥，面包，既富含蛋白質(zhì)，也能夠提供機(jī)體上午所需的能量。
      醫(yī)生詢問：
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問哪些食物是高纖維食物？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！