減肥到了瓶頸怎么辦啊

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在到了一個瓶頸階段,怎么都瘦不下來了,怎么辦...即使不吃,或是運(yùn)動,或是吃藥,都不見效,急啊..
第一次問題補(bǔ)充:(2007-11-30 21:05:16)嗯,好,我會堅(jiān)持...我還想詢問更細(xì)致點(diǎn)。我現(xiàn)在103斤左右，我想瘦到90斤這個稍微標(biāo)準(zhǔn)點(diǎn)的程度，有沒有比較好的方案啊。。嗯，還有，我是血?dú)獠淮笸ǖ捏w質(zhì)，盡管胖，可是冬天還是渾身冰冷哦，月經(jīng)量還不多，要怎么調(diào)整飲食和運(yùn)動啊。。
第二次問題補(bǔ)充:(2007-12-1 10:17:00)謝謝各位的出謀劃策,我現(xiàn)在很想用中藥減肥,大概查詢一下,我屬于肝郁氣滯型的肥胖吧,請問哪種中藥配方比較適合我的體型?最好是可以直接泡水喝的...
第三次問題補(bǔ)充:(2007-12-2 21:58:55)真是謝謝各冬位的回答,我利用最后一次補(bǔ)充想問問,網(wǎng)上有看到說用山楂，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草這些磨粉泡水喝能減,請問一下看法.  我要不是非常情況,也不會總堅(jiān)持要用藥減的.請幫忙看看,或提供一些良方.