長期靠鬧鐘起床有害處嗎？
健康咨詢描述： 您好，家人上班，天天上鬧鐘，早晨鬧鐘響了就起來，有資料說長期靠鬧鈴起床對(duì)身體有害，請(qǐng)問真的是這樣嗎？具體有什么害處？
想得到怎樣的幫助：長期靠鬧鐘起床有什么害處？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
被突然的鬧鈴驚醒的參加試驗(yàn)者比睡到自然醒的血壓更高，心率更快。人在睡眠時(shí)身體發(fā)生一些微妙的變化使人在早上容易發(fā)病。長期會(huì)引起高血壓，焦慮癥，神經(jīng)衰弱等。
指導(dǎo)意見：
睡覺時(shí)保持你的鬧鐘離頭至少1米遠(yuǎn)。最好以舒緩的音樂作為鈴聲，且聲音不易太大。另外，鬧鈴不要放在枕頭旁或下面，要放在距枕頭1米的低矮家具上。
醫(yī)生詢問：
病情分析：
你好！早上睡到自然醒，那是最好不過了，但是現(xiàn)在社會(huì)的節(jié)奏這么快，大家都在為生活拼命，有幾個(gè)能睡到自然醒，連周末都不能睡個(gè)懶覺的。
指導(dǎo)意見：
因此，對(duì)于鬧鈴造成叫你起床，是沒有什么問題的，但是有一點(diǎn)，那就是早上被叫醒來之后，一定要在躺幾分鐘，讓全身有一個(gè)國渡，不然，如果有心臟問題的話，是不宜突然起身的。
醫(yī)生詢問：
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
