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有小肚子,怎么辦？
女 | 22歲 2007-11-23 13:54:58
2人回復(fù)
來自
健康咨詢描述：
我不是胖人，別的地方都不胖，就是有小肚子，是不是吃完就坐著有關(guān)??？人家說飯后站立30分鐘~這個(gè)是不是真的？
我想要減掉小肚子，應(yīng)該怎么辦？
*（由于本人的特殊原因，請(qǐng)盡量不要用語音回復(fù)。謝謝）
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2007-12-02 10:58:19 我要投訴
還是科學(xué)減肥為宜,減肥藥會(huì)有副作用,而且容易反彈.堅(jiān)持每天小跑30分鐘,跳繩5分鐘,做仰臥起坐50下以上,午休或臨睡前可躺臥做空踏自行車動(dòng)作5分鐘.早上洗漱后先喝杯白開水后再吃早餐,宜吃牛奶加面包,午晚餐吃適量白飯加雞魚肉,青菜蕃茄土豆洋蔥羅宋湯(相互搭配),晚上7點(diǎn)后不宜再進(jìn)食,實(shí)在餓可喝杯濃牛奶睡覺.按時(shí)作息,有充足的睡眠.生活要有規(guī)律!
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