健康咨詢描述: 腳筋時(shí)常硬巴巴
化驗(yàn)、檢查結(jié)果: 沒有
曾經(jīng)的治療情況和效果: 未曾接受治療
想得到怎樣的幫助:怎么使才能得到很好的效果
病情分析:
您好,根據(jù)現(xiàn)狀描述個(gè)人考慮您生活不規(guī)律導(dǎo)致的,調(diào)整到一個(gè)規(guī)律的生活飲食和休息習(xí)慣之后,情況就會(huì)得到改善了,現(xiàn)在季節(jié)干燥,建議多喝水。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)現(xiàn)狀分析,個(gè)人謹(jǐn)提供以下幾點(diǎn)建議,希望對您有所幫助:
1,規(guī)律生活保證充足睡眠,禁熬夜,十一點(diǎn)之前最好入睡
2,規(guī)律飲食,喝熱水,飲熱粥,多食蔬菜水果,深色蔬菜,粗纖維食物尤佳,少食生冷發(fā)物油膩辛辣刺激性食物
3,積極戶外運(yùn)動(dòng),促進(jìn)新陳代謝,釋放身心,增強(qiáng)體質(zhì)
4,調(diào)暢情志,保持一個(gè)好的心態(tài),積極樂觀向上的生活態(tài)度
醫(yī)生詢問:
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