我應(yīng)該怎么減肥？

健康咨詢描述： 我上初中的時(shí)候就很胖，但是在高中畢業(yè)的時(shí)候通過運(yùn)動(dòng)節(jié)食搭配減肥藥瘦了下來(lái)，一直都很穩(wěn)定，沒反彈，可是去年我生了孩子之后懷孕時(shí)肥胖體重就減不下去了，真不知道該怎么辦，我的體質(zhì)應(yīng)該屬于熱體制，因?yàn)槲液苌俪龊?，睡眠出奇的好，怎么也不能讓我失眠，我打算再次用以前的辦法減肥，可是卻找不到以前食用的減肥藥了，所以我打算換一種輔助保健品，想配合我的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)我想應(yīng)該能達(dá)到一定的減肥作用，可現(xiàn)在面臨很多品種的減肥保健品沒有醫(yī)學(xué)常識(shí)的我真的不知道該怎么挑選，下面列舉幾個(gè)品種請(qǐng)幫忙選種作為輔助品
 玄米茶，可可粉，啤酒酵母粉，薏仁粉，苦瓜粉