掉的頭發(fā)很多

      考慮是缺鋅或脂溢性脫發(fā).可服用葡萄糖酸鋅治療.平時(shí)使用植物型防脫育發(fā)洗發(fā)液洗發(fā).忌油性洗發(fā)液及護(hù)發(fā)品，祝你早日康復(fù).
      

      脫發(fā)原因之1：主食和水果蔬菜攝入不足歷代養(yǎng)生家1直提倡健康的飲食需要“5谷為充、5果為養(yǎng)”，也就是說人體每天必須攝入1定量的主食和水果蔬菜.然而，最近的1份調(diào)查表明，現(xiàn)代城市人的主食消費(fèi)量越來越少，已有不足之勢(shì).這給健康帶來了1定的隱患.主食攝入不足，容易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不足.中醫(yī)理論認(rèn)為，腎為先天之本，其華在發(fā).因此頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落過程反映了腎中精氣的盛衰.腎氣盛的人頭發(fā)茂密有光澤，腎氣不足的人頭發(fā)易脫落、干枯、變白.頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁除了與腎中精氣的盛衰有關(guān)外，還與人體氣血的盛衰有著密切的關(guān)系.老年人由于體內(nèi)氣血不足、腎精虧虛，常出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，這是人體生、長(zhǎng)、壯、老的客觀規(guī)律.所以說，如果年輕人脫發(fā)不僅影響整體形象，還可能是體內(nèi)發(fā)生腎虛、血虛的1個(gè)信號(hào)，而這些問題與主食攝入不足有密切關(guān)系.脫發(fā)原因之2：肉食攝入過多很多人經(jīng)常在吃正餐的時(shí)候只顧喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，這很容易因營(yíng)養(yǎng)不均衡而使腎氣受損.此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多是引起脂溢性脫發(fā)的重要“幫兇”.防治脫發(fā)應(yīng)當(dāng)如何調(diào)理飲食1.補(bǔ)充鐵質(zhì).經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵.鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.2.補(bǔ)充植物蛋白.頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品.3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果.脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之1是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素.肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃.4.補(bǔ)充碘質(zhì).頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美.可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品.5.補(bǔ)充維生素E.維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng).可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等.健康忠告每個(gè)健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低于300克.即使在減肥期間也不能不吃主食.此外，適當(dāng)攝入1些能夠益腎、養(yǎng)血、生發(fā)的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對(duì)防治脫發(fā)將會(huì)大有裨益
      

      頭發(fā)也要是新陳代謝的，正常人每天有50根左右的頭發(fā)脫落，也會(huì)有同樣數(shù)目的頭發(fā)生出，這是正?，F(xiàn)象.但你說的情況應(yīng)該是脫的比較厲害了，我想18歲，你應(yīng)該是學(xué)生吧，當(dāng)人們用腦比較多的時(shí)候就會(huì)有頭皮屑增多和脫發(fā)的現(xiàn)象，這根用腦有關(guān).但休息之后會(huì)有好轉(zhuǎn)的，所以你不要擔(dān)心，一切順其自然，只要沒有其它不舒服的感覺就不要刻意的在乎，這樣搞的心情不好，反而會(huì)加重的.所以你要做的就是保持一個(gè)好的心態(tài)，只是有個(gè)健康身體，其它無所謂的，然后不要相信市面上的什么什么藥，所有的藥都有副作用的.給予頭發(fā)足夠的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些豆制品，最好第天喝豆?jié){，多吃一些魚類，還有核桃，堅(jiān)持吃，會(huì)有效果的.再有不要亂用洗發(fā)水，適當(dāng)增加一些體育活動(dòng).祝你有個(gè)好心情，祝你健康
      
      以上是對(duì)“掉的頭發(fā)很多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！