我２０．身高１７８．可是我的肚子好大?。孟蠖际?/h1>
男 | 0個月 2007-11-11 20:17:11 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：患者年齡:２０
我２０．身高１７８．可是我的肚子好大啊　．好象都是肥肉．我很郁悶啊　有什么辦法　讓他瘦點啊?。业牧晳T是很會吃，由于學習忙，我習慣每天晚上睡覺前吃東西．早飯不吃，中飯也不是很吃，可是放學就吃很多啊?。?！
不　知道怎么辦　　希望你們給我個方向啊！謝謝

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2007-11-11 20:27:35 我要投訴

減肥效果不是很好.最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處.天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操.堅持做仰臥起坐一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了.少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食