怎樣可以避免強(qiáng)直性脊柱炎復(fù)發(fā)？

      日常護(hù)理：
      急性期：不做運(yùn)動(dòng)，可使用護(hù)腰。亞急性期：慢慢做最大限度的屈曲和伸長，持續(xù)10-20秒，一天兩次。慢行期：可適度使用被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，有他人幫助做關(guān)節(jié)活動(dòng)(運(yùn)動(dòng)：維持胸廓活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)，如深呼吸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，保持脊柱活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)，如頸腰等。
      飲食方面：
      強(qiáng)直性脊柱炎患者飲食上應(yīng)當(dāng)不要暴飲暴食、食不潔食物會(huì)增加腸道疾病的機(jī)會(huì)，增加強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病和加重病情。故飲食要有規(guī)律、注意衛(wèi)生。有些強(qiáng)直性脊柱炎患者因過分強(qiáng)調(diào)動(dòng)物油的弊端而攝入過少、蛋白過多，鈣質(zhì)不足，患者出現(xiàn)瘦弱，脂肪少，鈣化組織緊貼骨質(zhì)，易致疼痛和僵直加重，宜增加脂肪攝入，甚至靜滴脂肪乳，患者脂肪組織增加后，疼痛減輕但目前機(jī)制不清。強(qiáng)直性脊柱炎還應(yīng)當(dāng)注意戒煙，避免創(chuàng)傷，防寒保暖。
      姿勢(shì)方面：
      強(qiáng)直性脊柱炎注意睡姿，由于疼痛，患者喜歡順勢(shì)而臥，導(dǎo)致長時(shí)間單一體位，不利于血液循環(huán)。因此患者要注意在睡眠時(shí)多換幾次體位，來減輕晨僵：晨醒后，不急于起床,待適當(dāng)按摩后起床，注意不要長時(shí)間同一體位坐.、臥、站、體位改變要輕緩。
      季節(jié)變化：
      冬季是強(qiáng)直性脊柱炎易復(fù)發(fā)。這些患病因素，大部分病人都比較了解，也比較注意防范，但家庭居住環(huán)境的潮濕對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎的影響卻往往被忽視，沒有引起人們足夠的重視。強(qiáng)調(diào)一定要重視潮濕對(duì)脊柱的傷害，特別是對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎的不良影響。盡量避免入住潮濕的房子，臥室最好選擇陽面，而且房間的使用面積要大，通風(fēng)要好，以減少強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生
      如果你有時(shí)間的話可以點(diǎn)擊左側(cè)閃亮圖標(biāo)咨詢和我對(duì)話，祝您早日康復(fù)。